Tojás diéta recept
Tojás diéta mintaétrend— 7 kg mínusz, akár két hét leforgása alatt? Fontos leszögezni még az elején, hogy bár egy-egy éppen aktuális trendi diétáról könnyen kiderülhet, sokkal veszélyesebb, mint hatékony — a tojás diéta bizonyítottan nem gazdagítja a kockázatos fogyókúrák táborát!
Veszélyes sok főtt tojást enni? A szakértők rámutattak arra, hogy a tojásban szinte minden olyan tápanyagforrás megtalálható, amire az egészséges szervezetnek szüksége van.
- Hogyan lehet fogyni anélkül hogy bármit is vásárolnánk
- Tojás diéta, tojás fogyókúra előnyei és hátrányai « Fogyás Coachinggal
Amellett, hogy a tojás nagyon kevés kalóriát tartalmaz, remek ötlet azt beépíteni az étrendünkbe, hiszen segíti az izmok fejlődését, amit elsősorban a fehérjetartalmának köszönhetünk. Amennyiben rendszeresen főtt tojást teszünk a tányérunkra, fogyni kezdünk, ám mindezt úgy, hogy a testünk izomtömege nem csökken.
Mintaétrend, amit a tojás diéta elkötelezett híve, Nicole Kidman is szívesen alkalmaz Hétfő — reggeli: kezdjük a reggelt két finom főtt tojással és egy kis pohár natúr joghurttal. Kedd — reggeli: ugyanaz, mint az előző nap reggelije.
Szerda — reggeli: 2 db főtt tojás grépfrút-tal. Csütörtök — reggeli: a tojásdiéta csütörtöki reggelije ugyanaz, mint szerdán.
28 napos tojásdiéta fogyás és izomépítés céljából
Péntek A tojás diétát követők pénteken a kedvükre válogathatnak az előző napok kínálatából. Szombat Az egyes étkezések táplálékai egyeznek a hétfőével.
Vasárnap Ugyanaz, mint a keddi menü, csakúgy, mint ahogy a második hét egyes napjai is megegyeznek az első tojás diéta recept pontjaival. Kiknek nem ajánlott a tojás diéta, és milyen mellékhatásokra számíthatunk?
A nehéz fizikai munkát végzők inkább kerüljék ezt a fogyókúrát, mert megterheli a szervezetet. Ha nem változtatunk a diéta után az életmódunkon, a kilók könnyen visszajöhetnek.
A megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre fektessünk fokozott figyelmet a fogyókúra két hete alatt. A tojás diéta gyorsan fogyaszt, de a székrekedéstől és a hányingertől sajnos tartanunk kell. Hasonló bejegyzések:.
- Makro arány a zsírvesztéshez
- Kőkemény tojásdiéta - 3 hét alatt 5 kiló mínusz! | klasszplacc.hu
