Éget zsírt és erősödik, Hogyan éget zsírt és erősödik
Tartalom
Tudd meg, hogy lehet egyszerre fogyni és izmosodni!
A hasi zsírt a felülés egyáltalán nem égeti! A testben található legtöbb zsírsejt feladata a plusz energia tárolása, és annak felszabadítása, ha szükség van rá.
Több ezer felülés is kevés a kockás hashoz - SportVitalitás - SportVitalitás
A zsírsejtek néhány típusának ezek az úgynevezett barna adipociták azonban az elsődleges feladata a termogenezis nevű folyamatban való részvétel, ami a bennünket melegen tartó hőt állítja elő.
Hogyan álljunk neki akkor helyesen?
Egy fehérje és persze az egészségtelen étkezés a éget zsírt és erősödik ludas hogyan éget zsírt és erősödik, hogy nem hogyan éget zsírt és erősödik a fogyókúraForrás: Thinkstock Kevésbé híznak az egerek A Cambridge-i Egyetem és a japán Toho Egyetem nemzetközi kutatócsoportja azonban most felfedezett egy olyan fehérjét sLR11 a testben, amely gátolja ezt a folyamatot. Az eredményeket a Nature Communication folyóiratban tették közzé. A kutatók azt vizsgálták, hogy miért jóval ellenállóbbak a súlygyarapodással szemben azok az egerek, amelyekből hogyan éget zsírt és erősödik az említett fehérje termeléséhez szükséges gén.
- Felhúzás lefogy
- Tippek a bőr alatti zsír tisztítására Fogyni hátul fekve.
Minden egér — és az ember is — kissé növeli az anyagcsererátáját, finom zsírégető alacsonyabb kalóriájú diétáról magasabb kalóriájú étrendre vált, de azok az egerek, amelyekből hiányzik ez a gén, jóval nagyobb növekedést mutatnak, ami azt jelenti, hogy gyorsabban képes elégetni a kalóriát. Különbség van a fehér és a barna zsír közöttForrás: Thinkstock Mi a fehér és a barna zsír?
A fehér zsír, mely férfiaknál hastájékon, nőknél csípőtájékon rakódik le, s a cukorbetegségért is felelős lehet, a kelleténél nagyobb mértékben cseppet sem kívánatos.
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
A barna zsír viszont annál inkább, hiszen hőt termel, s minél több van belőle, annál kisebb a valószínűsége a fehér zsír lerakódásának. Éget zsírt és erősödik túlsúlyosok nagy bánatára míg gyerekekben még nagyobb arányban található meg, felnőttkorunkban lényegesen kevesebb van belőle, mint a káros társából. A csecsemők dundi formáját ugyanis még nagyrészt ez a fajta, hálózatosan elhelyezkedő zsír okozza, ez segít fenntartani hőháztartásukat, de a tinédzserkor után tömege csökkeni kezd, felnőtteknél pedig már sokaknál csupán a nyaktájékon található meg.
Mennyiségét különböző módszerekkel lehet kis mennyiségben növelni, ami a fogyásban is segít, hiszen a barna zsír kalóriát is éget.
A hasi zsírt a felülés egyáltalán nem égeti!
A kutatások eredményei igazolták azt a régi igazságot, hogy a hízás nemcsak a táplálkozástól függ, de nagyrészt alkati kérdés is. A jó hír az, hogy a barna súlycsökkenés grand junction co működését különböző módszerekkel aktiválni lehet - például azzal, ha fázunk. Ha rákényszerítjük a testünket, hogy melegítse magát, azzal a hőháztartásért felelős barna zsírok működését fokozzuk.
A feleségem nem akar lefogyni. Az normális, hogy a feleségem nem akar lefogyni?
Egy fehérje gátolja a zsírlebontást A további vizsgálatok feltárták, hogy ezekben az egerekben a normálisan a barna zsírszövettel kapcsolatban álló gének aktívabbak voltak a fehér zsírszövetben amely normálisan zsírt raktároz az energia felszabadításhoz.
Ezzel a megfigyeléssel összhangban az egerek maguk valóban több hőt termeltek és megnövekedett az energiafelhasználásuk, különösen a magas zsírtartalmú étrendet követően. Írta: Váczy Anikó Régi hiedelem a fitnesz világában, hogy egyszerre csak egy célra szabad koncentrálni: vagy zsírt égetünk, vagy izmot építünk.
Alultápláltságot jelent. Az önbizalom növekedésétől kezdve a kreatív gondolkodáson át a teljes testmegújulásig a sportolásnak rengeteg pozitív hatása van a szervezetre.
- Vespa fogyás
- Éget zsírt és erősödik. Kapcsolódó kérdések:
- Napi ezer felülés, és a kockás has garantált — véli a legtöbb konditerembe járó.
- Zsírégetést, miközben erősödik. Hogy boldog fogyás
Karcsúsító elég A kutatók képesek voltak kimutatni, hogy az sLR11 specifikus receptorokhoz kötődik a zsírsejtekben — ugyanúgy, ahogy a kulcs illik a zárba — azért, hogy gátolja a hőtermelés termogenezis aktiválásának képességét. Ennek következtében az sLR11 jelzésként működik, ami fokozza a zsír energia célú raktározását és megakadályozza a fokozott energiaveszteséget a korlátlan termogenezis által.
A fehér zsírszövet termeli a maga megvédésére Amikor a kutatók emberben vizsgálták az sLR11 fehérje szintjét, azt tapasztalták, hogy a vérben keringő fehérje mennyisége korrelációban áll teljes zsírtömeggel.
Más szóval, minél magasabb a fehérjeszint, annál magasabb a teljes zsírtömeg. Az sLR11 jelzésként működik, ami fokozza a zsír energia célú raktározását és megakadályozza a fokozott energiaveszteséget a korlátlan termogenezis általForrás: Thinkstock Ráadásul amikor az elhízott betegek súlycsökkentő műtéten estek át, a műtét utáni súlycsökkenés mértéke egyenesen arányban állt a bennük keringő sLR11 szintjének csökkenésével, ami arra utal, hogy az sLR11 fehérjét a zsírsejtek termelik.
Zsírégető zóna: mennyi igaz a népszerű edzéselvből? - Dívány
Cikkükben a szerzők azt sugallják, hogy az sLR11 segít a zsírsejteknek abban, hogy ne égessenek el túl sok zsírt a nagy evéseket vagy rövid ideig tartó hőmérsékletcsökkenések okozta kiugró mértékű anyagcserejelzéseket követően. Más molekulák serkentik a hőtermelést Az elhízás, a diabétesz és más társult kórképek, például a szívbetegség kezelésében egyre nagyobb érdeklődés fordul az olyan gyógyszerek kifejlesztése irányába, amelyek a termogenezist célozzák meg.
Zsírégető edzés nőknek - blumen-bau. Eddig azonban nagyon kevés olyan molekuláról tudnak, amelyek csökkentik a termogenezist.
Zsírégetés, leegyszerűsítve A testem nem éget zsírt
Napi ezer felülés, és a kockás has garantált — véli a legtöbb konditerembe járó. A siker azonban többnyire napi ezer, kétezer, sőt, háromezer felülés után is elmarad.
Mi az oka ennek?