Hogyan lehet lefogyni érzelmi evő. Fogyni akarunk? Előbb értsük meg a személyiségünket! - klasszplacc.hu

Fogyni akarunk? Előbb értsük meg a személyiségünket!

Az, hogy fogyni szeretnél, az nem azt jelenti, hogy fűrészport kell rágcsálj. Sok zöldség, de nem kell ízetlennek lennie, száraz, vagy zöldfűszerek gyakorlatilag 0 kalóriával feldobhatják azt.

Egy egyszerű salátára tett reszelt citrushéj mennyei étel tud lenni. Délben kevés hús és saláta.

Kapcsolódó kérdések:

Este zabpehely. Nálam a fogyás kulcsa hogy felhagytam a kenyér evéssel. Abból sokat ettem. Liszteket tésztákat se eszem mér. Ez több mint 2 kg hetente, annak, akin kg felesleg van még csak víz ivásával is lehetetlen.

Ha hihetetlen ha nem ez van. Egy anoním oldalon mi értelme lenne hazudnom? Mi hasznom lenne belőle?

Fogyni akarunk? Előbb értsük meg a személyiségünket! - klasszplacc.hu

Típusba tartozom, extrém elhízott voltam. Érzelmi evő, ételfüggő.

Motivációt kell találni elsősorban. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért akarsz lefogyni?

Mit szeretnêl elérni a fogyással? Ezekre a kérdésekre az őszinte válasz adja majd a motivációdat.

Mert a tartós fogyás egy nehéz és hosszú út. Nekem ez az egêszségem rohamos romlása volt, hogyan lehet lefogyni érzelmi evő akartam cukorbeteg lenni közel jártam hozzáés a haláltól való félelem is közre játszott, mert egyre jobban megviselte a testemet a felesleg.

Okkal tehetjük fel a kérdést, hogy ha káros egy étel, akkor ugyan miért kívánjuk?

Aztán az érzelmi evés problémája: sokszor komolyabb mély érzelmi okai is lehetnek, ha valaki az ételekben keres vigaszt, nyugalmat, boldogságot. Rá kell jönnöd mi az oka. Ha ezt a problémát nem ásod elő érzelmi evőként, újra és újra vissza fogsz esni.

Nekem pl egészen kisgyerekkoromig nyúlik vissza ez a dolog.

Hogyan lehet lefogyni érzelmileg, Hogyan segíthetek lefogyni a páromnak?

Az akkoriban átélt dolgokból kezdett fakadni az egész. A következő: Tudatosítani kell azt, hogy nem azêrt élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk. Az étel a testünknek elsősorban energiaforrás, az egêszséges működéshez.

Amikor éhes vagy eszel, ha kellemesen jóllaktál abbahagyod. Az êrzelmi alapú evés egészsêgtelen viszony az ételekkel, amit le kell küzdeni.

6 fura trükk, amivel legyőzheted az érzelmi evést

Nem szabad, hogy êrzelmek társuljanak hozzá. Ezekre az első időkben főleg tudatosan figyelned kell. Idővel pedig már hozzászoksz.

Ha pedig néha megint visszatér ez a rossz szokás, elő kell venni a józan ítélőképességet.

Kövess minket

Az esetleges kívánósságot, mikor csak a szemeddel kívánsz valamit, azt a jelenséget is kezelni kell. Jusson eszedbe, hogy az éhség és a kívánósság nem ugyanaz.

Persze egy életmódváltás sokrétű dolog.

Ugyanannyira lélek, mint test gyógyulása. Nagyon egyéni, hogy kinek milyen étrendet jobb követni, mert mindenki más.

Az anyák felelőssége

Mit szeret, mit nem, milyen igényei vannak, milyen az ízlêse stb stb. Ezt szerintem mindenkinek magának kell kitapasztalni. Nem vagyunk egyformák: Tudod a választ a kérdésre? Ide írhatod! Kapcsolódó kérdések:.