Ezt (t)edd, ha meg akarsz szabadulni az úszógumiktól

Diéta minden másnap, Ez nem segít!

Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Fogyókúrázni nem egyszerű, ráadásul a módszerek diéta minden másnap is elétrő lehet.

testforma fogyás fogyni, de nem a testzsír

Amerikai kutatók most megnézték, vajon a kalóriaszámlálás vagy a rendszeres koplalás jön be jobban. Az időszakos koplalás váltott napos verzióját, és egy mezei, napiszintű kalória számolással operáló diétát hasonlítottak össze kutatók, hogy teszteljék, melyik módszer az eredményesebb, ha valaki fogyni szeretne.

fogyás zen szokások kreatin fogyás

A Science of Us összefoglalta az eredményeket. Az időszakos koplalás az Illinoisi Egyetem kutatásában kipróbált verziója az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő váltott napos változat volt, aminek lényege az, hogy a diétázók minden második nap böjtölnek, 2 böjt között viszont zabálnak, ahogy a csövön kifér.

Lehet, hogy a diétát propagáló guruk és életvezetési tanácsadók nem így definiálnák a módszert.

Diétás receptek egész napra - Hogyan lehet fogyni hasból?

A kutatók elhízott urat és hölgyet toboroztak össze, akiket aztán véletlenszerűen 3 különböző csoportba, egy megszokott módon táplálkozó, egy kalória számláló, és egy minden másnap koplaló kategóriába soroltak. A felmérés első hónapjában mindenki a megszokott módon táplálkozott, aztán kezdődött csak a tánc, a felkészülési időszakot ugyanis 6 hónap szigorú diéta követte. A többieknek sem volt egyszerű, a koplalók fele mondta azt, hogy nehezére esett betartani az előírásokat.

Oszd meg másokkal is!

otthoni edzésterv nőknek fogyáshoz legjobb zsírégetők, hogy lefogy