Hogyan veszíts nyolcszor több hasi zsírt?

Felsőtest fogyás rutin

Tartalom

    Lara Walsh hungrybabetravels által megosztott bejegyzés, Okt Peterson szerint Jolie ezekből a gyakorlatokból van, hogy két-három kört is megcsinál egymás után, de az újságírónőnek muszáj volt kicsit pihennie, mert bár a kezdetekben könnyűnek érezte a feladatot, a gyakorlat közben már egyre nehezebben bírta a terhelést.

    fogyás legfontosabb tippek

    A színésznő guggolás után még 30 percet tölt a futópadon, azonban a tesztalany csak 10 percet bírt, és egy tízperces szobabiciklis tekeréssel vezette le a kimerítő edzést. Második nap: a felsőtest dolgozik A fiatal újságíró úgy ébredt reggel, hogy mindene fájt, de biztos volt benne, hogy a második nap már jobb lesz - később belátta, hogy nagyot tévedett.

    nem érmék fogyni

    Az edzés során olyan új módszerekkel is megismerkedett, amiket korábban még soha nem próbált, mint például a medicinlabdás kitörések, a padon fekve végzett kézi súlyzós gyakorlatok és a súlyzós hátedzés. A lány tudja magáról jól, hogy a testének alsóbb részei erősebbek, mint a felsőteste, ezért is volt nehéz neki, hogy most a karjai és a hátán lévő izmok voltak igénybe véve.

    Két kör között húsz percet pihent a matracon, majd a harmincperces levezető kardioedzést is kihagyta, annyira kimerült. Harmadik nap: egy kis változatosság Lara már várta ezt a napot, hiszen a súlyzós edzések után végre más gyakorlatokat is csinálhatott: 20 perces jógával kezdett, amit állítólag Jolie nem igazán szeret, de a Demóna című filmje kedvéért felsőtest fogyás rutin volt órákat venni, hiszen sok mozdulatot be tudott építeni a színészi játékába.

    tengerimalac súlyos fogyás