2 nap alatt maximum hány kilót tudnék fogyni?

2 nap alatt fogyni. Így fogyj 2 nap alatt 2 kilót!

Tartalom

    A menetrend a szokásos: az utolsó pillanatig betábláztad magad, zárásig kajtattál az ajándékokért, miközben az összes főétkezésed inkább csak futtában bekapott nasikból állt.

    Diétázni senki sem szeret, ezért táplálkozási szakértők úgy döntöttek kifejlesztenek egy 2 napos diétát, amely ugyanolyan hatékony, mintha egész héten sanyargatnád magad. Hogyan működik?

    2 nap alatt fogyni

    Ráadásul - állításuk szerint - az alacsony szénhidráttartalmú diéta sokkal jobban is működik így. A szénhidrát ugyanis nem más, mint a szervezet fűtőanyaga, amennyiben csökkented a mennyiségét — még ha csak kis időre is - a test a zsírraktárakból lop a megfelelő működéshez.

    2 nap alatt fogyni

    Így aztán biztosan fogyni fogsz. Így aztán ha hetente csak kétszer eszel kevesebb szénhidrátot, már akkor is remek eredményeket érhetsz el, sőt a tesztcsoport tagjainak vércukorszintjük is jelentősebben csökkent, mint azoké, akik egész héten fogyókúráztak.

    Mit kell tenned?

    2 nap alatt fogyni

    Csökkentsd a napi szénhidrátmennyiséget 50 grammra! Persze ez egy kicsit macerás, mert a tejtermékek, az édesítőszerek és a mogyorófélék szénhidráttartalmát számolnod kell, viszont a gyümölcsökét és a zöldségekét nem: válassz naponta 1 db gyümölcsöt, keményítőt nem tartalmazó zöldségekből pedig bármennyit ehetsz keményítőt tartalmazó zöldség: burgonya, kukorica, zöld spárga, bab, lencse, borsó.

    Egyél sok tiszta fehérjét! Ide természetesen bármilyen állati eredetű fehérje bele tartozik, de az 2 nap alatt fogyni érdekében válassz sovány csirke- vagy pulykahúst, nem zsíros halat, valamint egészséges olajokat pl. Nassolnivalók Ha éhes vagy, akár naponta akár kettő félét is választhatsz!

    2 nap alatt fogyni

    Ahova nem írunk mértékegységet, az azt jelenti, hogy bármennyit választhatsz!