Fogyás zabpehely

Egyél zabot és fogyj!

Talán annyi az eltérés, hogy egy valóban hasznos élelmiszert sikerült bemocskolni, elsősorban joghurttal. Na nézzük, miért felejtős ez a baromság. A mintaétrend forrás: random női magazin a következő: 1. Találunk itt egyáltalán olyan elemet, ami nem tilos egy olyan diétában, ami a zsírvesztést szolgálná? Ez utóbbi az egyik legnagyobb merénylet, amit önjelölt dietetikusok, életmódtanácsadók elkövethetnek szerencsétlen elhízott klienseikkel szemben.

MME Nemcsak egészséges, hanem rendkívül sokoldalúan is felhasználható alapanyag. A zabkása segíthet megelőzni a magas koleszterinszintet, hosszan tartó teltségérzetet biztosít, és magas vízoldékony rosttartalmának köszönhetően igen kedvező hatást gyakorol a bél-gyomor traktusra.

Hogyan használjuk fel? Kása: Tegyünk fel ml zsírszegény tejet a tűzre, adjunk hozzá 1 csipet sót és ízlés szerint folyékony édesítőszert.

Amikor fogyás zabpehely majdnem felforrt, adjunk hozzá ek zabkorpát, és kevergetve néhány perc alatt főzzük sűrűre. Ízesíthetjük őrölt fahéjjal, zsírszegény kakaóporral, almával, bogyós gyümölcsökkel.

Túrógolyó: Keverjünk ki g zsírszegény túrót frissen reszelt citromhéjjal, ízlés szerint folyékony édesítővel és 1 ek zabkorpával. Beleforgathatjuk egy kevés darált dióba vagy kókuszreszelékbe.

Keksz: Fogyás zabpehely fel 2 db tojásfehérjét, adjunk hozzá 6 ek zabkorpát, 2 ek joghurtot, pár csepp folyékony édesítőt, ízlés szerint őrölt fahéjat. Kanalazzunk a masszát sütőpapírral bélelt tepsire, és süssük fokon kb.

Előre a tökéletes hátsóért! A guggolás nemcsak a feneket, de többek között a comb- és a hátizmokat is megdolgoztatja.

Ha rendszeresen, akár naponta végzed, hónap alatt látványos eredményt érhetsz el! Hogyan csináld?

Mintha egy székre ülnél le, guggolj legalább vízszintesig, a comb legyen párhuzamos a talajjal, a térd ne menjen a boka elé, és ne forduljon se be, se ki, maradjon a lábfej vonalában.

Végezz db guggolást, 3 sorozatban.

• Zabpehely és fogyás. Lerobbantja testedről a zsírt ez a primitív reggeli
• Zabpehely és fogyás 3 nap – 2 kg: fogyókúra zabpehellyel
• Zabpehely fogyáshoz - étrend és egészséges receptek, vélemények és eredmények