Édes és fogyaszt: salaktalanító aszalt gyümölcsök

Fogyni szárított szilva

Közismert, hogy az aszalt szilva enyhíti a székrekedést, és véd a betegségek ellen.

fogyás 50 év előtt és után

Itt van néhány plusz indok a szilva mellett. Nem vagy nagy rajongója a szilvának? Nem vagy egyedül!

Kalóriaszárított aszalt szilva kövekkel

És működött! Ennek a szuperédes lila gyümölcsnek a fogyasztása az egekbe szökött.

  1. Magas cukor- és rosttartalma segíti a bélmozgást és táplálja az egészséges bélflórát.
  2. Fogyhat minden héten

Nem meglepő, hogy székrekedést csökkentő hatása miatt nem volt közkedvelt étel. Az aszalt szilva vagy szárított szilva nagyon hasznos emésztési panaszok orvoslására, mint hashajtó.

10 kg súlycsökkenés 10 nap alatt

Rostokat, és szorbitot tartalmaz, ami egy cukoralkohol, mely lazítja a székletet, hashajtó vegyülete pedig a difenil izatin. Másik előnye, hogy ez az édesség csak 30 kalóriát tartalmaz és számos más egészségügyi előnnyel bír. Véd az olyan betegségekkel szemben, mint a rák A szilva nem csak a szabad gyököket védi az agyban, de az olyan krónikus betegségeket is segít megelőzni, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a rák.

Matt nyír fogyás

Az aszalt szilva nagy mennyiségben tartalmaz növényi tápanyagokat. Különösen magas két egyedi fitonutriens tartalma: neochlorogenic és klorogénsav. Számos tanulmány igazolja, hogy a szilva segíti elkerülni a sejtek sérülését. A fitonutriensek roppant fontosak a sejtek és az agy számára.

5 egészséges érv az aszalt szilva mellett

Ezek a vegyületek gátolják a koleszterin, az LDL oxidációját a szervezetben, így előzheti meg a fogyni szárított szilva betegségeket. Segít megelőzni a II-es típusú cukorbetegséget és elhízást A szilva és aszalt szilva magas oldható rost tartalma segít stabilizálni a vércukorszintet. Az oldható rost lassítja az étel kiáramlását a gyomorból, ezzel késlelteti a cukor felszívódását a véráramba.

legjobb módja a zsírvesztésnek a közepén

Ezen kívül növeli a szervezet inzulinérzékenységét. A szilvában található oldható rost segíti az étkezés során az eltelítődést, ezzel akadályozza a túlevést és hízást.

Segít a koleszterinszint csökkentésében Az oldható rost, melyről már szó volt, a koleszterinszintet is segíti szabályozni, mert magában szívja a felesleges epét.

fogyás módjai kiegészítők nélkül

A májban a koleszterinből epe lesz, hogy megeméssze a zsírt. Amikor fogyni szárított szilva szilvát eszünk, a koleszterinből epét kell gyártani a szervezetnek, hogy megeméssze: több epe, kevesebb koleszterin. Javítja a csontok egészségét ,és csökkenti a csontritkulás kockázatát A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a szilva a leghatékonyabb gyümölcs, mely a csontritkulás megelőzésében és kezelésében részt vesz, mert gazdag forrása a phenoic és flavonoid vegyületeknek.

3 napos szilvakúra a jobb emésztésért

Remek K-vitamin és béta-karotin forrás Egy as tanulmány szerint a béta-karotin ténylegesen képes boldogabbá tenni az embereket. Ezen kívül abban is segít, hogy lekösse a szabad gyököket, vagyis visszafordítja az öregedés folyamatát. A K-vitamin együtt harcol a béta-karotinnal az öregedés jelei ellen, de hátráltatja a csontritkulást és fokozza a vérkeringést.

Kapcsolódó cikkek.