Isten fogyás

Tartalom

    A gabonafélék közül a zabpehely megannyi alakbarát recepthez szolgál alapanyagul, készülhet belőle kása, turmix, kenyér, de akár muffin, palacsinta vagy isteni, rostban gazdag omlett is.

    acv hogy elveszítse a hasi zsírt

    A zabpehely tökéletes diétás alapanyag, hiszen tele van rostokkal, amelyek sokáig eltelítenek, nem okoznak nagy kilengéseket a vércukorszintben, béta-glükán-tartalmuk miatt bizonyítottan koleszterincsökkentőek. Amennyiben fogyni szeretnél, ne hagyd ki a nap első étkezését, hiszen akkor hamar leeshet a vércukorszinted, ami farkaséhséggel és általában túlevéssel jár később, nem beszélve arról, hogy energiád sem lesz a teendőid elvégzéséhez.

    Isteni reggelivariációk zabpehellyel A zabpehely a fehérjével remek párost alkot, semleges Isten fogyás miatt pedig jól variálható tejtermékekkel, gyümölcsökkel, zöldségekkel is.

    30 napos fogyás kihívás kezdőknek

    Mivel magas a kalóriatartalma - grammban kcal van - ajánlott mennyisége napi legalább 3 gramm, napi kalóriás étrenddel számolva gramm is lehet az Egyesület Államok, ig érvényes Táplálkozási Ajánlása szerint.

    A tápanyagok akkor lesznek a legjobb minőségűek, ha te magad készíted el az ételeket nyers hozzávalókból.

    sprintek segítenek a fogyásban

    Mutatjuk, milyen finomságokat készíthetsz zabpehelyből.